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CASSEROLES AND HOT DISHES |
GUISOS Y PLATOS CALIEATES |
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| 1 cup | - | 2 starch/bread choices, plus 2 meat choices, plus 1 fat choice | 1 taza | - | 2 porciones de pan/ almidón, más 2 de carne, y una de grasas | |
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SOUP |
SOPAS |
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| 1 cup (milk-based) | - | 1 starch/bread choice, plus 1 fat choice | 1 taza (base de leche) | - | 1 porción de pan/ almidón, más uno de grasa | |
| 1 cup (broth-based) | - | 1 starch/bread choice | 1 taza (base de caldo) | - | 1 porción de pan/ almidón, | |
| 1 cup (bean-based) | - | 2 starch/bread choices | 1 taza (base de frijoles) | - | 2 porciones de pan/ almidón | |
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